Секутся волосы? Что делать, если секутся кончики?
Если волосы длинные и Вы заметили, что их кончики секутся – возможно, Вы просто давно не посещали парикмахера.
Регулярная стрижка кончиков при наличии длинных волос – это обязательный элемент ухода, поскольку длинные волосы в большей степени подвержены трению, чем короткие.
Но если Вы стрижете кончики регулярно, а проблема все равно есть – тогда важно провести анализ своего ухода за волосами, питания и состояния здоровья.
- Уход
На состояние стержней волос (так называется видимая часть волоса) влияют прежде всего особенности ухода.
Ухудшить состояние волос может:
• избыточное окрашивание (особенно – осветление волос) и/или
химическая завивка без последующего ухода за структурой волоса,
• сушка волос излишне горячим феном,
• и факторы внешней среды – те самые «солнца и вода», которые важны для здоровья.
Что делать:
• после окрашивания и завивки необходим уход за структурой волос,
• сушить волосы феном нужно при теплой, а не горячей температуре, досушивать на минимальной температуре, так как влаги в волосах остается уже мало. Нежелательно ложиться спать с мокрыми волосами – это может ухудшить их состояние, если они уже ослаблены или повреждены.
• и, конечно же, важна защита волос и уход за ними во время отдыха на море.
Для защиты от действия избыточного ультрафиолетового обучения подойдут шляпы и панамы, а для восстановления структуры волос после солнца и морской воды – сыворотки и спреи, содержащие коллаген, кератин, защитные полимеры, растительные экстракты.
- Состояние здоровья
Среди состояний, которые могут влиять на качество волос, прежде всего надо выделить заболевания щитовидной железы.
Интересно, что как повышение уровня гормонов щитовидной железы (гипертиреоз), так и понижение (гипотиреоз) может приводить к выпадению волос и к нарушению их структуры, а также к изменению состояния кожи, и к другим проблемам состояния организма – нарушение стула, набор или потеря веса, отечность, слабость, раздражительность и многое другое.
В случае гипертиреоза будет наблюдаться жирность кожи и волос, а в случае гипотиреоза – сухость кожи и волос.
Также изменения структуры бывают и при других гормональных нарушениях, дефиците белка и железа, витамина Д и других витаминов.
В такой ситуации можно попросить своего лечащего врача дать направления на анализы крови, проверить уровень гемоглобина, ТТГ (тиреотропный гормон), витамина Д. Это – базовые анализы.
❗️Не стоит сдавать анализы крови на все имеющиеся в лаборатории витамины и микро-, макроэлементы – это и бессмысленно, и очень дорого.
Лучше всего проанализировать свой рацион питания, самостоятельно или с помощью врача (терапевта, диетолога), и после этого пройти необходимые исследования.
Кому-то будет необходимо проверить уровень отдельных химических элементов или витаминов группы В, а кому-то – уровень белка или сдать анализ крови на половые гормоны.
- Питание
Важный момент – анализ своего рациона. Не секрет, что в погоне за красивой фигурой мы слишком торопимся, хотим поскорее сбросить лишние килограммы, а достигнув цели, заодно обнаруживаем и потерю волос, и изменение их структуры, и утрату здорового блеска…
Необходимо проанализировать не было ли у вас за последние месяцы диет со значительным снижением калорийности, с дефицитом в рационе белка, углеводов или жира. Нашим волосам, как и организму в целом, важно сбалансированное питание.
В рационе должны быть все группы продуктов –
• бобовые, овощи, зеленые листовые салаты,
• кисломолочные продукты и яйца,
• мясо (желательно нежирное) и рыба (жирная рыба, 1-2 р/неделю),
• фрукты, ягоды и орехи.
А вот чего там не должно быть, так это трансжиров, которые мы получаем прежде всего из фастфуда и полуфабрикатов, избытка рафинированных продуктов и большого количества сахара.
А что делать, если волосы уже потеряли свой блеск стали, по какой-то из перечисленных причин, сухими и ломкими.
Радикально воздействовать на уже поврежденные волосы не получится, им можно только придать красивый внешний вид – на это направлены средства для нанесения на структуру – они могут содержать уже перечисленные ингредиенты – кератин, протеины, масла и полимеры.
Конечно, важно устранить проблемы питания и здоровья, восполнить дефициты витаминов, микро- и макроэлементов – то есть, устранять проблему изнутри – при ее наличии.
И для того, чтобы создавать более благоприятные условия для роста волос надо воздействовать непосредственно на область их роста – волосистую часть головы.
Здесь уже важно подбирать средства – маски, шампуни, тоники и пилинги – по типу кожи головы и в зависимости от имеющейся проблемы.
Рекомендуем косметику ЭКОТРИАТРИЯ © ETA ECOTRIATRIA, наши маски для кожи головы и пилинги применяются при:
• себорее, перхоти и зуде
• жирности кожи головы
• сухости и стянутости кожи головы
• дискомфорте кожи головы
• выпадении волос на фоне воспаления
• при повреждении защитного барьера кожи
• нарушении микробиома волосистой части головы
